تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان


کمپانی سونی به‌طور تصادفی، شماره چهار مدل از تلویزیون‌های اولد خود را در وب‌سایت این شرکت فاش کرد.

پس از رونمایی سونی از طرح‌های مفهومی تلویزیون‌های اولد مجهز به پردازنده X1 Ultimate در نمایشگاه CES که در ماه ژانویه برگزار شد، بسیاری از خبرنگاران و علاقه‌مندان به محصولات سونی در انتظار معرفی رسمی تلویزیون‌های جدید این شرکت بودند. به‌تازگی این شرکت با انتشار لیستی از محصولات در وب‌سایت رسمی سونی، نام چهار مدل جدید از تولیدات خود را به صورت تصادفی فاش کرد.

این چهار مدل جدید شامل XBR-55A9F ،XBR-65A9F ،XBR-65Z9F و XBR-75Z9F هستند. گفتنی است مسئولان وب‌سایت سونی پس از پی بردن به اشتباه خود به سرعت چهار مدل مذکور را از لیست منتشر شده حذف کردند.

لیست تلویزیون های جدید سونی

انتظار می‌رود مدل Z9Fs که دنباله‌رو سری Z9D است، با بهره‌گیری از سیستم روشنایی LED مرکزی و صدها نقطه‌ی تیره که با تکنولوژی تقویت کنتراست calibrated beam تقویت می‌شود، از کیفیت تصویر فوق العاده‌ای برخوردار باشد. همچنین به لطف فناوری‌های ذکر شده احتمال می‌رود این مدل از تصاویر روشن‌تر و پردازنده‌ای قوی‌تر و حتی درگاه HDMI ۲.۱ برخوردار باشد.

سونی 659zd

همان‌طور که می‌دانید مدل A8Fs نسخه بازطراحی شده سری A1E است که از ضعف در روشنایی رنج می‌برد و انتظار می‌رود در سری جدید A9Fs که به عنوان دومین نسل از تلویزیون‌های OLED سونی شناخته می‌شود، شاهد رفع این مشکل، روشنایی بیشتر و پردازشگر قدرتمندتری باشیم. با فرض استفاده سونی از پلتفرم اندریود تی وی و ویژگی‌های هوشمند آن در مدل‌های جدید، احتمال می‌رود با تلویزیون‌های هوشمند کاربردی‌تری نسبت به نمونه‌های موجود در بازار مواجه خواهیم شد.

وب‌سایت سونی تاکنون اطلاعات دیگری از دو مدل X930 و X940 منتشر نکرده است و باید تا انتشار اخبار جدیدتر از سوی این شرکت منتظر بمانیم.

نظر شما در این مورد چیست؟



لینک منبع

مطلب سونی به‌طور تصادفی نام جدیدترین تلویزیو‌ن‌های OLED خود را فاش کرد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تعداد کسانی که سیگار الکترونیکی استعمال می‌کنند بسیار است، اما آیا این سیگار بهتر از سیگار معمولی است؟

پژوهشگران دانشگاه ایالت پورتلند سه سال پیش مقاله‌ای درباره‌ی حضور اشکال کشف‌نشده‌ی فرمالدهید در بخار سیگار الکترونیکی در NEW England Journal of Medicine منتشر کردند. آنها در پژوهش‌های اخیر خطرهای فرمالدهید را حتی بیشتر از قبل گزارش دادند.

در سال ۲۰۱۵ مطالعات پروفسورهای شیمی پورتلند از جمله دیوید پپیتون، روبرت استرونگین، جیمز پانکو و بقیه درباره‌ی سیگار الکترونیکی نشان می‌دهد که بخار آن می‌تواند ۵ تا ۱۵ برابر سیگارهای معمولی فرمالدهید داشته باشد. این عناصر وقتی کشف شدند که دستگاه دود کردن مورد استفاده در آزمایش در تنظیمات حرات بیشینه قرار گرفته بود.

سیگار الکترونیکی

فرمالدهید یک کارسینوژن (ماده سرطان زا) است. برخلاف فرمالدهید گازی، ترکیبات جدید کشف‌شده به ذرات موجود در آئروسل سیگارالکترونیکی متصل هستند. این باعث می شود که ترکیبات عمیق‌تر از فرمالدهید گازی در ریه‌ها رسوب کنند.

مطالعات سال ۲۰۱۵ باعث برانگیختن انتقاداتی از سوی طرفداران سیگارهای الکترونیکی شد. آنها اظهار می‌کردند تنظیمات بالای این سیگار طعم و بوی ناخوشایندی تولید می‌کند و در نهایت باعث می شد تا مردم دیگر از آن استفاده نکنند.

مقاله‌های مرتبط:

در مطالعات جدید منتشرشده در Scientific Reports، پیتون و استرونگین دریافتند که حتی وقتی سیگار در تنظیمات پایین و معمولی حرارتی کار می‌کند، هم فرمالدهید گازی و هم ترکیبات جدید فرمالدهید در سطوح بالای محدوده کاری OSHA قابل شناسایی هستند. استروگین می‌گوید که این مسئله نگرانی خطرات ناشی از استعمال این سیگار را بالا می‌برد.

در سال ۲۰۱۶، بیشتر از ۹ میلیون آمریکایی جز کاربران سیگار الکترونیکی بودند که ۲ میلیون آن‌ها را دانش‌آموزان راهنمایی و دبیرستانی تشکیل می‌داد. اگر حتی تعداد ناچیزی از کاربران نتوانند تماماً مشتقات فرمالدهید و دیگر مواد سمی واردشده به درون ریه‌های خود را کنترل کنند موضوع نگران‌کننده‌ای است.



لینک منبع

مطلب سیگار الکترونیکی و خطر بالای فرمالدهید آن برای مصرف‌کننده‌ها در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


امروز تصمیم داریم یک صبحانه مقوی را به شما معرفی کنیم که مردم کشور فرانسه از آن استفاده می کنند و شما می توانید این ایام به
عنوان سحری استفاده کنید تا از گرسنگی روز در امان بمانید. طرز تهیه صبحانه فرانسوی مینی کیش را با هم در ادامه ببینیم.

صبحانه فرانسوی مینی کیش

این مینی کیش یا اسنک ها را می توانید بعنوان صبحانه میل کنید و روزی پرانرژی و پر انگیزه را آغاز کنید.

مواد لازم:

نشاسته ذرت ۱/۴ فنجان

شیر ۱ و ۱/۴ فنجان

تخم مرغ ۲ عدد

سفیده تخم مرغ ۲ عدد

خامه ۱ فنجان

نمک ۳/۴ قاشق چایخوری

جوز هندی ۱/۸ قاشق چایخوری

روغن کمی برای تفت دادن روغن زیتون ۱
قاشق سیر رنده شده ۳ حبه

موسیر رنده شده ۲ عدد

کدو سبز درشت رنده شده ۲ عدد

پنیر پارمزان رنده شده ۱/۴ فنجان

ریحان ریز خرد شده مقداری

طرز تهیه صبحانه فرانسوی مینی کیش :

۱٫
فر را تا دمای ۲۳۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.

۲٫ برای تهیه خمیر ابتدا نشاسته ذرت را در کاسه ای بریزید.
مدام هم بزنید و کم کم نیمی از شیر را به آن اضافه کنید.
خوب هم بزنید تا ترکیب یکدست و روان شود.
تخم مرغ ها و سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کنید.
همچنان هم بزنید و کم کم نصف باقیمانده شیر،خامه، نمک و جوز هندی را نیز اضافه کنید.

۳٫می توانید این خمیر را بلافاصله استفاده کنید ، یا آنکه در ظرف در بسته ای قرار دهید و در
یخچال بگذارید. در اینصورت تا یک روز داخل یخچال قابل نگهداری است. اما دقت داشته باشید
که پس از بیرون آوردن از یخچال می بایست مجددا آن را هم بزنید تا یکدست شود.

صبحانه فرانسوی مینی کیش

طرز تهیه صبحانه فرانسوی مینی کیش

۴٫
در یک ماهیتابه نچسب کمی روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید.
سیر و موسیر را داخل ماهیتابه بریزید حدود ۲ دقیقه تفت دهید تا عطر آن ها بلند شود.
کدوی رنده شده را اضافه کنید و ۳-۴ دقیقه تفت دهید تا نرم شود.
سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید.

صبحانه فرانسوی مینی کیش

۵٫
داخل قالب های مافین را با روغن زیتون خوب چرب کنید. داخل هر قالب کمی پنیر پارمزان بریزید.
سپس یک قاشق چایخوری از مخلوط کدو و بعد مقداری ریحان خرد شده روی آن بریزید.در آخر ۱ قاشق غذاخوری
از خمیر داخل هر قالب بریزید. قالب را داخل فری که از قبل گرم شده قرار دهید و به مدت ۱۵- ۱۸ دقیقه بپزید.
تا زمانیکه کیش ها کمی پف کنند و طلایی شوند.

۶٫
قالب را از فر خارج کنید و ده دقیقه اجازه دهید خنک شود.
سپس با یک کاردک پلاستیکی دور تا دور هر کیش را از قالب جدا کنید، و به آرامی هر کدام
را خارج کنید و در ظرف بچینید.

صبحانه فرانسوی مینی کیش

آموزش تهیه صبحانه فرانسوی مینی کیش

۷٫
می توانید این مینی کیش های خوشمزه را بلافاصله میل کنید یا آنکه داخل ظرف دردار قرار دهید و داخل
فریزر قرار دهید.
هر زمان که خواستید آن را سرو کنید به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه داخل فری با دمای ۲۰۰ درجه
سانتیگراد قرار دهید و بعد نوش جان کنید.

آشنایی با پنیرپارمزان

پنیر پارمیجانو رججیانو (Parmigiano Reggiano) در خارج از ایتالیا هم پر طرفدار و کاملا معروف است.

در ایران این پنیر را به اسم کوچکش پارمیسان یا پارمزان می‌شناسند؛ البته نام انگلیسی آن همان اسم
اصیل و چند قرنی خودش یعنی پارمیجانو است. کلمه رجیانو از یکی از مناطق ایتالیا به اسم رججیو می‌آید.

این پنیر به صده ۱۲۰۰ میلادی برمی‌گردد که در واقع اولین فروش رسمی آن آغاز شد.
موناک های بندتتینی (Benedettini) و چیسترچینسی (Cistercinsi) برای اولین بار فناوری
تولید این پنیر را در استان‌های رومانیا و پیمونت و تسکانا پخش کردند و از طریق بندر
شهر زیبای پیزا (Pisa)؛ آن را به سواحل مدیترانه نیز فرستادند و این تبادل همچنان تا امروز ادامه دارد .

طبق قانون ایتالیا تنها پنیرهای پارمزانی که در استانهای بالا تولید می‌شوند اجازه دارند
برچسب (Parmigiano Reggiano) را روی آن بزنند و طبق قانون اروپا، این مناطق
منطقه حفاظت‌شده محسوب می‌شوند.

پنیرپارمزان پنیری سفت و خشک با بافت دانه‌ای است که طی زمان استراحت تحت فشار
قرار نمی‌گیرد. پارمزان از دسته پنیرهایی به حساب می‌آید که باید حداقل ۱۲ ماه استراحت کند،
و البته هر چه بشتر بماند مرغوب‌تر می‌شود.

ایران کوک _ پارسه گرد



لینک منبع

مطلب طرز تهیه صبحانه فرانسوی مینی کیش +عکس در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وب‌سایت رژیم سلامتی: با وجود آنچه شما ممکن است شنیده باشید خوردن صبحانه برای همه لازم نیست در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن بسیاری از غذاهای ناسالم در صبحانه باشد با این حال، خوردن مواد غذایی مناسب می تواند به شما انرژی دهد و از خوردن بیش از حد در طول بقیه روز جلوگیری کند در اینجا 12 تا از بهترین مواد غذایی که شما می توانید در رژیم غذایی صبح بخورید آورده می شود.

1. تخم مرغ

تخم مرغ سالم و خوشمزه هستند.

مطالعات نشان داده اند خوردن تخم مرغ در صبحانه افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند.در یک مطالعه، در مردان که تخم مرغ و یا یک نان شیرینی حلقوی برای صبحانه می خوردند. آنها پس از خوردن تخم مرغ احساس راضی تر داشتند و در طول بقیه روز کالری کمتری مصرف کردند.

بهترین مواد غذایی برای خوردن در صبح

علاوه بر این، زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زیگزانتین است. این آنتی اکسیدان به جلوگیری از اختلالات چشم مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک می کند.تخم مرغ یکی از بهترین منابع کولین است آن یک ماده غذایی است که برای سلامت مغز و کبد بسیار مهم است.آنها همچنین کلسترول بالایی دارند اما سطح کلسترول را در بسیاری از افراد افزایش نمی دهد. در واقع، خوردن تخم مرغ کامل ممکن است خطر بیماری قلبی را با تغییر شکل LDL، افزایش HDL و بهبود حساسیت به انسولین را کاهش دهد.

2. ماست یونانی

ماست یونانی خامه ای، خوشمزه و مقوی است.

این است که توسط فشار آب پنیر و دیگر مایع از کشک ساخته شده و ماست خامه ای تولید می کند که از پروتئین متمرکز ساخته شده است.نشان داده شده است پروتئین برای کاهش احساس گرسنگی و تاثیرات گرمازایی، بالاتر از چربی و یا کربوهیدرات است.اصطلاح “تاثیرات گرمازایی” افزایش میزان سوخت و ساز است که پس از خوردن رخ می دهد.

بهترین مواد غذایی برای خوردن در صبح

ماست و دیگر محصولات لبنی همچنین می تواند به کنترل وزن کمک کنند چرا که آنها سطح هورمون هایی که احساس سیری می دهند مانند PYY و GLP-1 را افزایش می دهد.ماست پر چرب نیز حاوی اسید لینولئیک مزدوج (CLA) است که ممکن است از دست دادن چربی را افزایش و خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد.انواع خاصی از ماست یونانی منابع خوبی از پروبیوتیک ها، مانند بیفیدوباکتریوم هستند که به روده شما برای سالم ماندن کمک می کند مطمئن شوید ماست شما حاوی پروبیوتیک باشد.سعی کنید ماست یونانی را با انواع توت ها و یا میوه خرد شده به منظور افزایش ویتامین، مواد معدنی و فیبر با شکوه کنید.

3. قهوه

قهوه یک نوشیدنی شگفت انگیز برای شروع روز شما است.

آن دارای کافئین بالا است که نشان داده شده است به منظور بهبود خلق و خوی، هوشیاری و عملکرد ذهنی مناسب است.حتی با مقدار کمی از کافئین می تواند این اثرات رخ دهد.تجزیه و تحلیل 41 مطالعات نشان داد برای به حداکثر رساندن مزایای کافئین و کاهش عوارض جانبی موثر ترین دوز 38 – 400 میلی گرم در روز است.

بهترین مواد غذایی برای خوردن در صبح

این تقریبا 0.3 – 4 فنجان قهوه در روز است.کافئین همچنین سبب افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی می شود. در یک مطالعه 100 میلی گرم کافئین در روز به مردم کمک می کند تا 79 – 150 کالری اضافی در طی یک دوره 24 ساعته بسوزانند.قهوه نیز سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب، محافظت از سلول های پوششی رگهای خونی و ریسک ابتلا به دیابت و بیماری کبد را کاهش می دهد.سالمترین راه، مصرف قهوه ساده یا با مقدار کمی از کرم های سنگین است.

4. بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر بهترین انتخاب صبحانه برای دوستداران غلات است.

آن از جو زمینی است و شامل یک فیبر منحصر به فرد به نام بتا گلوکان است. این فیبر دارای خواص درمانی بسیار قابل توجه است و کلسترول را کاهش می دهد.علاوه بر این، بتاگلوکان الیاف چسبناک است که سبب ترویج احساس سیری می شود یک مطالعه نشان داد بتاگلوکان سبب افزایش سطح “هورمون سیری” PYY می شود و دوزهای بالاتر اثر بیشتری دارد.جو نیز سرشار از آنتی اکسیدان است که اسیدهای چرب را از فاسد شدن محفاظت می کند این آنتی اکسیدان ها نیز ممکن است به حفظ سلامت قلب کمک کند و فشار خون را کاهش دهند.

اگر چه جو حاوی گلوتن است آنها اغلب با همان امکانات به صورت دانه، حاوی گلوتن پردازش شده است. محققان دریافته اند که اکثر جوهای دوسر در واقع با سایر غلات به ویژه جو آلوده شده اند.بنابراین، افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن باید جودوسر با گواهی فاقد گلوتن را انتخاب نمایید.یک فنجان بلغور جو دوسر پخته شده شامل حدود 6 گرم پروتئین است و مزایای یک صبحانه با پروتئین بیشتر را ارائه نمی دهد.برای افزایش میزان پروتئین صبحانه بلغور جو دوسر، آن را با شیر به جای آب آماده نمایید و با یک کنار از تخم مرغ و یا یک قطعه پنیر مصرف نمایید.

5. دانه چیا

تخم چیا بسیار مغذی است.

آنها همچنین یکی از بهترین منابع فیبر در اطراف ما هستند.در واقع، یک اونس (28 گرم) تخم چیا 11 گرم فیبر در هر وعده فراهم می کند.بیشتر آنکه بخشی از فیبر در تخم چیا فیبر چسبناک است.فیبرها آب را جذب می کنند و حجم مواد غذایی در دستگاه گوارش را افزایش داده و سبب احساس سیری در شما می شوند.

بهترین مواد غذایی برای خوردن در صبح

در یک مطالعه کوچک، در افراد مبتلا به دیابت که تخم چیا برای مدت 12 هفته خوردند سبب کاهش گرسنگی، همراه با بهبود در قند خون و فشار خون شد.

تخم چیا همچنین آنتی اکسیدان بالایی دارد که از سلول های شما در برابر مولکولهای ناپایدار به نام رادیکال های آزاد، که در طول سوخت و ساز بدن تولید می شود محافظت می کند.در مطالعه دیگری در افراد مبتلا به دیابت، دانه چیا شاخص التهابیCRP را 40 درصد کاهش داد. CRP بالا یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی است.با این حال، یک وعده تخم چیا حدود 4 گرم پروتئین دارد که برای صبحانه خیلی کم است.در اینجا یک دستور برای پودینگ چیا که شامل بیش از 25 گرم پروتئین است آورده می شود.

پودینگ دانه چیا با پروتئین بالا

عناصر مورد نیاز:

1 اونس (28 گرم) تخم چیا خشک شده.

1 ملاقه پودر پروتئین آب پنیر.

1 فنجان شیر نارگیل یا شیر بادام.

نصف فنجان از انواع توت ها.

استویا یا شیرین کننده های دیگر برای طعم، در صورت دلخواه.

طرز تهیه پودینگ دانه چیا:

تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه ترکیب کرده و خوب مخلوط کنید کاسه را پوشش داده و در یخچال برای مدت حداقل یک ساعت نگهدارید.

6. توت

انواع توت ها خوشمزه و بسته بندی شده با آنتی اکسیدان هستند.

انواع رایج شامل بلوبری، تمشک، توت فرنگی و توت سیاه است.آنها در قند پایین تر از بسیاری میوه ها هستند و فیبر بالاتری دارند در واقع، تمشک و توت سیاه هر کدام 8 گرم فیبر در هر فنجان فراهم می کنند.بیشتر اینکه، یک فنجان از انواع توت ها بسته به نوع تنها حاوی 50 – 85 کالری است.انواع توت ها همچنین حاوی آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین ها هستند که از قلب شما حفاظت و ممکن است به بهتر شدن سن شما کمک کند.انواع توت ها سبب کاهش علائم التهاب شده و از اکسیده شدن کلسترول خون جلوگیری و سبب سالم نگه داشتن سلول های پوششی رگهای خونی شما می شود.یک راه خوب برای اضافه کردن انواع توت ها به صبحانه خوردن با ماست یونانی یا پنیر است.

7. آجیل

آجیل خوشمزه، رضایت بخش و مغذی است.

آنها به صبحانه اضافه می شوند زیرا آنها سبب سیری شده و به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند.حتی اگر آجیل کالری بالا دارد مطالعات نشان می دهد که تمام چربی موجود در آنها جذب نمی شود.در واقع، بدن شما فقط در حدود 129 کالری را از مصرف 28 گرم (1 اونس) بادام جذب می کند.این ممکن است برای برخی از دانه های دیگر درست باشد اگر چه در این زمان تنها بادام آزمایش شده است.علاوه بر این، نشان داده شده است که آجیل سبب بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی، کاهش مقاومت به انسولین و کاهش التهاب می شود.

تمام انواع آجیل نیز در منیزیم، پتاسیم و چربی اشباع برای سلامت قلب بالا می باشد.علاوه بر این، آجیل برزیل یکی از بهترین منابع سلنیوم هستند. در واقع، تنها دو آجیل برزیل بیش از 100٪ از مصرف روزانه از سلنیوم را ارائه می دهد.آجیل همچنین برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. در یک مطالعه، به جای بخشی از کربوهیدرات با 2 اونس از آجیل سطح قند خون و کلسترول کاهش می یابد.ماست یونانی، پنیر کوتاژ یا بلغور جو دوسر با 2 قاشق غذاخوری آجیل خرد شده، با فراهم کردن عطر و طعم، ارزش غذایی صبحانه شما را افزایش می دهد.

8. چای سبز

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی در این سیاره است.

حاوی کافئین، که باعث بهبود هوشیاری و خلق و خوی، همراه با افزایش میزان سوخت و ساز می شود.چای سبز تنها 35-70 میلی گرم کافئین در هر فنجان دارد که حدود نیمی از مقدار آن در قهوه فراهم می کند.چای سبز ممکن است به خصوص در برابر دیابت مفید باشد. بررسی 17 مطالعه نشان داد که مصرف کنندگان چای سبز کاهش قند خون و سطح انسولین داشتند.این همچنین شامل یک آنتی اکسیدان شناخته شده به عنوان EGCG، که ممکن است مغز، سیستم عصبی و قلب را از آسیب محافظت کند.

9. پروتئین پودر شده

یک راه بسیار خوب دیگر شروع روز خود را با پروتئین پودر شده و یا اسموتی است.

انواع مختلفی از پودر پروتئین می تواند استفاده شود از جمله آب پنیر، تخم مرغ، سویا و پروتئین نخود می باشد.با این حال، پروتئین آب پنیر به سرعت توسط بدن جذب می شود.آن را نیز بیشتر مورد بررسی قرار گرفته و چند خواص درمانی فراهم می کند. علاوه بر این، به نظر می رسد اشتها را بیشتر از انواع دیگر پروتئین کاهش می دهد.در یک مطالعه که چهار وعده غذایی با پروتئین بالا را مقایسه کردند وعده غذایی با پروتئین وی سبب کاهش اشتها شد و مصرف کالری در وعده غذایی بعدی کاهش یافت.

10. میوه

میوه می تواند بخشی از یک صبحانه خوشمزه مغذی باشد.همه انواع میوه حاوی ویتامین، پتاسیم، فیبر و کالری نسبتاً کم دارند یک فنجان میوه خرد شده در حدود 80 – 130 کالری، بسته به نوع فراهم می کند.

بهترین مواد غذایی برای خوردن در صبح

مرکبات نیز در ویتامین C در واقع بسیار بالا هستند یک نارنجی بزرگ بیش از 100٪ از نیاز روزانه توصیه شده ویتامین C را فراهم می کند.میوه نیز به دلیل فیبر و آب محتوای بالای آن بسیار سبب سیری می شود.همراه با تخم مرغ، پنیر، پنیر کوتاژ یا ماست یونانی برای داشتن یک صبحانه خوب، میوه مصرف نمایید.

11. دانه کتان

Flaxseeds فوق العاده سالم است.

آنها سرشار از فیبر چسبناک هستند، کمک می کند تا شما احساس سیری برای چند ساعت پس از خوردن داشته باشید.دانه کتان نیز ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود و سبب کاهش سطح قند خون شود و همچنین در برابر سرطان پستان محافظت نماید.دو قاشق غذاخوری از دانه کتان زمینی حاوی 3 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است.سعی کنید برای افزایش فیبر و محتوای آنتی اکسیدانی صبحانه خود، دانه کتان را به ماست یونانی، پنیر کوتاژ و یا یک اسموتی اضافه نمایید.

فقط مطمئن شوید که دانه کتان زمینی را انتخاب کنید و توسط خودتان خرد شود زیرا دانه کتان نمی تواند به وسیله روده شما جذب شوند و به سادگی از طریق سیستم شما منتقل می شوند.

12. پنیر کوتاژ

پنیر و مشتقات پنیر یک غذای صبحانه فوق العاده است.

آن با پروتئین بالا، باعث افزایش سوخت و ساز بدن، تولید احساس سیری و ” هورمون گرسنگی ” گرلین را کاهش می دهد.در واقع، نشان داده شده است که پنیر به عنوان سیر کننده و رضایت بخش همانند تخم مرغ است.پنیر پر چرب نیز حاوی اسید لینولئیک مزدوج (CLA)، که ممکن است از کاهش وزن حمایت کند.1 فنجان پنیر 25 گرم پروتئین را فراهم می کند. با اضافه کردن انواع توت ها و دانه های کتان زمینی و یا آجیل خرد شده به آن حتی مغذی تر می شود.



لینک منبع

مطلب صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری ایسنا: رئیس مجلس شورای اسلامی در واکنش به اظهارات اخیر رئیس‌جمهور آمریکا گفت: چند روز پیش رئیس‌جمهور خودشیفته و عقب‌افتاده آمریکا، ایران را تهدید کرد. اما بداند که با این الفاظ و ژست‌های فضاحت‌آور نمی‌تواند بر روی ملت ایران تاثیر بگذارد.

علی لاریجانی در اختتامیه سی‌وپنجمین دوره مسابقات بین‌المللی قرآن کریم در مصلی امام(ره) گفت: یکی دو روز پیش رئیس‌جمهور خودشیفته و عقب‌افتاده آمریکا ایران را تهدید کرد. آیا تصور می‌کنید با این تهدید روش ملت ایران تغییر می‌کند؟ چرا نمی‌فهمید فکر می‌کنید با این حرف‌های تند ایرانی‌ها را عصبانی می‌کنید؟

وی ادامه داد: ایرانی‌ها شما را می‌شناسند. ملت ایران ملتی باتجربه و صبور است اما باید از غضب صبر آن‌ها بترسید. این تحلیل که فکر می‌کنید با الفاظ و ژست‌های فضاحت‌آور می‌توانید بر روی ملت ایران تاثیر بگذارد، غلط است چون ملت ایران به قرآن تکیه کرده است.

وی تاکید کرد: مانورهای دیپلماتیک شما تاثیری روی اراده ملت ما چه در موضوع هسته‌ای و چه در سایر امور ندارد. ما راهی که امام (ره) برای‌مان طراحی کرده را ادامه می‌دهیم و سنت امام مبنی بر دفاع از مظلوم افتخار می‌کنیم.

رئیس مجلس شورای اسلامی ادامه داد: افتخار می‌کنیم که در قانون اساسی ما آمده که باید از هر مظلومی در دنیا حمایت شود. این‌که امروز از مردم فلسطین و یمن حمایت می‌کنیم دلیلش آن است که آن‌ها گرفتار یک مشت درنده شده‌اند.

وی خطاب به صهیونیست‌ها و آمریکایی‌ها گفت: بدانید که رفتارتان را رصد می‌کنیم و به موقع جواب می‌دهیم. این رفتارها و کارهای شما تاثیری در مسیر و اراده ما ندارد. ما همان راه روشنی که امام (ره) در انقلاب پایه‌گذاری کرده است را ادامه می‌دهیم. ملت بزرگ ما به قرآن تمسک کرده و در مقابل رفتارهای گستاخانه شما با استقامت و پایداری می‌ایستد.

وی خاطرنشان کرد: کشورهای دمدمی‌مزاج که هر روز بر روی یک سکه هستند امروز دریوزگی رژیم صهیونیستی را می‌کنند و می‌خواهند رابطه برقرار نمایند که هیچ آینده‌ای پیش روی آن‌ها نیست چون آن‌ها حتی در برابر ابرقدرت‌ها مرتبه‌ای ندارند.

لاریجانی افزود: این‌که کسینجر می‌گوید منابع نفتی منطقه از اعراب برای آن‌ها ارزشمندتر است، دردآور است. چه کردید که این تلقی برای آن‌ها به وجود آمد. اعراب، مسلمان و پیرو رسول‌الله هستند اما برخی از رهبران آن‌ها کارهایی کرده‌اند که آن‌ها را به مسلمانان گستاخ نموده‌اند.

وی با تاکید بر این‌که «تربیت قرآن تربیت استقامت است»، گفت: مسلمانان به قدرت لایزال الهی تکیه می‌کنند. در شرایط فعلی اهل قرآن می‌تواند شرایط دنیای اسلام را تغییر داده و راه روشنی را تعریف کنند تا دیگران مجبور به تبعیت از آن شوند.

وی با اشاره به فرموده‌ای از امام علی(ع) گفت: طبق فرموده امام علی (ع) اگر شرایط دنیا شب تار شد این قرآن است که می‌تواند شب تار را تغییر دهد. لازم است که همه به این وصیت امام علی (ع) توجه کنیم.

رئیس مجلس شورای اسلامی همچنین به فرموده‌ای از امام صادق (ع) اشاره و اظهار کرد: امام صادق (ع) به همه مسلمانان توصیه کرده که هر روز قرآن را گوش دهند و حداقل 50 آیه تلاوت کنند. لازم است به این توصیه عمل کرده و عادت خواندن 50 آیه قرآن در روز را داشته باشیم تا انس با قرآن مستمر باشد. این کار زمان زیادی نمی‌برد.

به گزارش ایسنا، لاریجانی در ابتدای سخنانش ضمن قدردانی از برگزاری سی‌وپنجمین دوره مسابقات بین‌المللی قرآن کریم و تشکر از رئیس اوقاف و وزیر فرهنگ گفت: فرهنگ زیربنای مهمی در توسعه کشور است به طوری که بدون فرهنگسازی توسعه رخ نمی‌دهد. توسعه به بخشنامه‌های دولتی و قانونی نیست. اینها همه ابزار است توسعه در کشورها با اراده مردم محقق می‌شود.

وی ادامه داد: معمولا نشانه‌های وجود فرهنگ در کشورها را میزان خواندن روزنامه و کتاب عنوان می‌کنند. این‌ها نشانه است اما فکر می‌کنم آموزش‌های قرآنی در بین کارهای فرهنگی نقش برتری دارد. چون در روایات متعدد آمده که جایگاه حاملان قرآن رفیع است. این نشان می‌دهد که راه توسعه واقعی برای کشورها و کمال برای انسان‌ها انس با قرآن است.

رئیس مجلس شورای اسلامی ادامه داد: بنده سایر شاخص‌ها را نفی نمی‌کنم اما باید با رجوع به سنت‌های اسلامی خود بدانیم چه شاخصی می‌تواند یک انسان را در تراز اسلامی تربیت کند. قرآن کتابی است که انسان‌ها را از ظلمات به نور می‌برد و انسان را به کمال می‌رساند. لذا جامعه‌ای می‌تواند به توسعه برسد که با قرآن انس و علفت داشته باشد.

لاریجانی با اشاره به احادیثی از پیامبر(ص) درباره حاملان قرآن و جایگاه آن‌ها گفت: کسی که تمام قرآن را حفظ کند و حامل قرآن باشد گویا نبوت را در دل خود جای داده و به درجات بالایی از معنویت و فهم حقیقت رسیده است. این یعنی حاملان قرآن بزرگترین نعمت را دارند که عالم به قرآن شده‌اند.

وی با تاکید بر این‌که «قرآن کریم تجلی ذات اقدس الهی است»، گفت: کسی که حامل قرآن است نوعی از تجلی خدا را در خود می‌بیند؛ لذا اگر یک انسان بخواهد به حقیقت عالم دست پیدا کند باید به قرآن تمسک بجوید.

وی تاکید کرد: اگر می‌خواهیم کشور توسعه واقعی پیدا کند باید به سنت اسلامی‌مان رجوع کنیم. با تمسک به قرآن و مانوس بودن به آن‌ها انسان و جامعه در تراز اسلامی قرار می‌گیرد. اینکه رهبری مکرراً جامعه را به انس با قرآن و یادگیری، حفظ و تعمل در آن توصیه می‌کند به دلیل کیفیتی است که قرآن در سازندگی انسان و جامعه دارد.

رئیس قوه مقننه ادامه داد: بر این اساس اگر بخواهیم کشورمان توسعه پیدا کرده و امت اسلامی پیشرفت کند و از فتنه دور بیفتد باید اهل قرآن باشیم و باور کنیم که رشد واقعی و کمال جامعه از این راه میسر می‌شود. ممکن است مسیرهای دیگر کمک‌کننده باشد اما جوهر اصلی رشد و کمال جامعه میر قرآن است.

لاریجانی با اشاره به طباطبایی یکی از حافظان قرآن گفت: سال‌ها پیش کودکی به نام طباطبایی حافظ قرآن بود که حضورش در هر محافلی همه را تحت تاثیر قرار می‌داد. امروز این نسل در جامعه ما منتشر شده و تعدادی از آقایان و بانوان به قرآن توجه می‌کنند. بر این اساس آموزش و پرورش باید بهترین شیوه ها را برای آموزش قرآن در مدارس توسعه دهد. در نظام‌وظیفه نیز باید آموزش قرآن به نحوی گسترش یابد که در آن دوران ارتقاء معنوی را شاهد باشیم.

رئیس مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه کارهای خوبی در رادیو و تلویزیون درباره انس جامعه با قرآن صورت گرفته است، گفت: انس جامعه با قرآن باعث پایداری و استقامت می‌شود.

لاریجانی در پایان با اشاره به سالروز واقعه طبس گفت: امروز روز حمله آمریکا به ایران در طبس است که فضاحتی برای کارتر و آمریکا به باور آورد. امام (ره) در آن زمان گفتند که خدا به شن‌ها امر کرد که آمریکا را به این روز بیندازد این یعنی جامعه‌ای که به قرآن تکیه کند کمک‌های الهی هم به سمتش می‌آید.



لینک منبع

مطلب لاریجانی، ترامپ را عقب‌افتاده نامید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 22 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری فارس: الهام فخاری درباره نحوه انتخاب شهردار جدید تهران، گفت: شورای شهر تهران بالاخره به این نتیجه رسید که برای شهرداری تا انتخاب گزینه مناسب سرپرست انتخاب کند.

وی افزود: انتخاب شهردار نباید شتاب‌زده باشد و در این انتخاب باید از ظرفیت‌های قانونی استفاده شود و در یک فضای منطقی و با استفاده از تجربه 8 ماه گذشته به یک شرایط متناسب برسیم.

فخاری تأکید کرد: قطعاً‌ در بازه زمانی مشخص شده شهردار تهران انتخاب خواهد شد و همین طور ملاک‌های منطقی و علمی نیز در انتخاب شهردار لحاظ خواهد شد.

عضو شورای شهر تهران گفت: نظر شخصی بنده این است که چابکی، نوآوری و پرانگیزه بودن از ملاک‌های بسیار مهم شهردار آینده خواهد بود.

وی افزود: شهرداری تهران مسئولیت بسیار بزرگی است که در عین حال یک موهبت خیلی بزرگ محسوب می‌شود که می‌تواند به یک جامعه 10 میلیونی و در نگاه دیگر به کل کشور خدمت و اصلاح زندگی بهتر را ارائه دهد.

فخاری افزود: در شهرداری تهران با همه جنبه‌های زندگی از تولد تا فوت سر و کار داریم و آن کسی که این مسئولیت را می‌پذیرد باید کاملاً آماده باشد و امیدواریم بتواند پویا و نوآور در شهر تهران عمل کند.

عضو شورای شهر تهران افزود: شهردار تهران باید از ظرفیت همه گروه‌ها و طیف‌ها برای اداره شهر استفاده کند.

وی ادامه داد:‌شورای شهر تهران تا کنون گزینه‌های خاصی را مورد بررسی قرار نداده است ولی انتخاب شهردار تهران در دستور کار شورا قرار گرفته است.

فخاری درباره احتمال شهردار شدن محسن هاشمی رئیس شورای شهر تهران نیز گفت‌: در شورا هاشمی به عنوان شهردار مطرح نشده است و در این خصوص نیز صحبتی انجام نشده است، البته پیشنهادهایی به هاشمی از طرف بخش‌هایی از جامعه بوده و هست، منتهی شورا نه ایجابی و نه سلبی به آن ورود نکرده است.



لینک منبع

مطلب محسن هاشمی، گزینه شورا برای بهشت است؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 4 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده


ماهنامه سفره ایرانی – بیتا منوچهری: این کوفته‌های گوشت را به‌صورت ساندویچ، به همراه سالاد یا ماست میل می‌کنند.

میزان سرو: 2 الی 4 نفر

مواد لازم:

  • نان لواش: 2 عدد
  • برنج: یک پیمانه
  • گوجه فرنگی (رنده شده): 2 عدد
  • روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری
  • آب: یک پیمانه + 2 قاشق سوپ خوری
  • نمک: به مقدار لازم

مواد لازم کوفته:

  • گوشت چرخ کرده: 250 گرم
  • پیاز (رنده شده): یک عدد
  • سیر (ریز خردشده): یک حبه
  • زیره (پودرشده): یک قاشق چای خوری
  • آب: یک قاشق سوپ خوری
  • روغن زیتون: یک قاشق چای خوری
  • نمک: یک قاشق چای خوری
  • پنیر چدار (رنده شده): یک سوم پیمانه

ساندویچ دوروم (Durum) پلو و کوفته

طرز تهیه:

1. برنج، گوجه فرنگی رنده شده، روغن زیتون، نمک و آب را در ظرف فر با هم مخلوط کنید. در ظرف را بگذارید و در فر از قبل گرم شده با دمای 160 درجه سانتی گراد (325 درجه فارنهایت) قرار دهید تا برنج بپزد.

2. برای تهیه کوفته ها، پیاز را رنده کرده و فشار دهید تا آب آن کاملا گرفته شود.

3. گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده، سیر ریز خردشده، زیره پودر شده و مقداری نمک را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید.

4. دو کوفته دراز و ضخیم از مواد تهیه کنید و در سینی فر قرار دهید.

5. مقداری آب و روغن زیتون روی آنها بریزید. روی آنها را با فویل بپوشانید و در فر از قبل گرم شده با دمای 170 درجه سانتی گراد (325 درجه فارنهایت) قرار دهید تا کاملا بپزند.

6. نان های لواش را روی سطح کار پهن کنید. پلو و کوفته ها را میان نان ها تقسیم کنید. نان ها را رول کنید و در سینی فر قرار دهید.

7. نیمی از پنیر چدار رنده شده را روی آنها بپاشید و به مدت 15 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 160 درجه سانتی گراد (325 درجه فارنهایت) قرار دهید.

8. سپس آنها را از فر درآورید و بقیه پنیر چدار رنده شده را روی آنها بپاشید و دوباره در فر قرار دهید تا پنیر ذوب شود.



لینک منبع

مطلب ساندویچ دوروم، پلو و کوفته در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


کشور نروژ یکی از اعضای پیمان شینگن است و شهروندان ایرانی که قصد سفر به این کشور را دارند، باید پیش از سفر با مراجعه به سفارت برای تهیه ویزا اقدام کنند.

مقاله‌های مرتبط:

کشور پادشاهی نروژ یکی از کشورهای مرفه اروپایی واقع در همسایگی سوئد است که به دلیل برخورداری از مناظر و جاذبه‌های بسیار زیبای طبیعی و نیز قوانین عجیب باعث جذب بسیاری از افراد به بازدید از آن یا حتی زندگی در این کشور شده است. البته طبق قوانین کشور نروژ شهروندان ایرانی برای سفر به این کشور ملزم به دریافت ویزا از سفارت نروژ هستند.

ویزای نروژ

انواع ویزای نروژ

سفر به نروژ با هر هدفی نیازمند دریافت ویزا است. ویزای کار، ویزای تحصیلی، ویزای ازدواج، ویزای توریستی و ویزای تجاری ازجمله انواع ویزای نروژ هستند و برای هر یک از آن‌ها باید مراحل و شرایط خاصی را طی کرد. ویزای گردشگری متداول‌ترین نوع ویزای درخواستی است و با استفاده از این ویزا شهروندان ایرانی می‌توانند در کشور نروژ و سایر کشورهای عضو پیمان شینگن تا مدت ۹۰ روز در بازه‌ای ۱۸۰ روزه اقامت داشته باشند.

مدارک لازم برای دریافت ویزای نروژ

کلیه متقاضیان به منظور دریافت ویزا باید مدارک زیر را در اختیار باشند.

ویزای نروژ

مدارک کلی

مدارک سفر:

  • بلیط پرواز و یا رزرو پرواز

مدارک اقامت:

  • رزرو هتل، یا
  • تأیید محل اقامت و / یا پوشش هزینه توسط شخص دعوت کننده / فرستنده یا فرد خصوصی، یا
  • پرینت حساب بانکی برای سه ماه گذشته، یا
  • مدارک دیگری که ثابت کنند شما از لحاظ اقتصادی توانایی در طول سفر مشکلی نخواهید داشت.

شواهد ثبات اقتصادی و اجتماعی:

  • همه درخواست کنندگان باید پرینت سه ماه گذشته حساب بانکی داشته باشند و اگر صاحب ملک نیز هستند، مدارک آن همراهشان باشد.
  • شناسنامه
  • مدارک کاری مانند گواهی اشتغال به کار، بیمه، فیش حقوقی و یا اگر دو مورد آخر را ندارید باید از کارفرما نامه‌ای داشته باشید که چرا برایتان بیمه واریز نشده و یا فیش حقوقی ندارید.
  • اگر صاحب کسب و کار هستید: اسنادی که این موضوع را ثابت کنند.
  • اگر بازنشسته هستید، مدارک بازنشستگی
  • اگر دانشجو هستید، گواهی اشتغال به تحصیل
  • اگر کار ندارید: باید مدارکی را ثابت کنید که از نظر اجتماعی و اقتصادی ثبات دارید (مثلا در صورت تاهل، عقدنامه و یا پرینت حساب همسر، و یا مدارک اثبات مالی از طرف خانواده و…)

ویزای نروژ

شواهد مبنی بر قصد سفر

کاری

  • دعوت‌نامه از یک شرکت، مشخص کردن دلیل سفر و تاریخ (ها)، همراه شواهد مستند از رابطه تجاری (قراردادها، فاکتورها، مکاتبات، اثبات واردات، و غیره؛ بعضی کشورهای عضو شینگن ممکن است، یک فرم مخصوص برای دعوت نامه را درخواست کنند.)

دیدارهای خانوادگی، خصوصی

  • دعوت‌نامه از میزبان
  • اگر شخص نسبت خانوادگی دارد، باید شواهدی مانند شناسنامه که این را ثابت کند، ارائه دهید.

گردشگری

  • برنامه سفر
  • پرینت رزرو هتل و یا مواردی که محل اقامت شما را نشان دهد.
  • پرینت رزرو هتل و یا مواردی که محل اقامت شما را نشان دهد.

سایر مدارک

  • پرینت فرم درخواست
  • یک قطعه عکس جدید در اندازه گذرنامه با پس‌زمینه سفید
  • اصل و کپی گذرنامه دارای اعتبار
  • اصل و کپی شناسنامه
  • بیمه پزشکی معتبر تا سقف ۳۰,۰۰۰ یورو (این بیمه باید در کلیه کشورهای حوزه شینگن دارای اعتبار باشد.)

هزینه صدور ویزا

طبق اطلاعیه مندرج در وب‌سایت سفارت نروژ صدور ویزا برای کودکان صفر تا شش رایگان، برای کودکان بین شش تا دوازده سال ۳۵ یورو و برای بزرگسالان ۶۰ یورو است.

ویزای نروژ

مراحل درخواست ویزا

۱) ثبت‌نام در پورتال درخواست ویزا

۲) در صورتی‌که برای اولین بار وارد این پورتال می‌شوید، باید ابتدا حساب کاربری ایجاد کنید.

۳) تکمیل فرم درخواست

۴) رزرو ملاقات (پس از تکمیل فرم، مقاضی باید یکی از زمان‌های مشخص شده برای حضور در سفارت را انتخاب کند.)

۵) پس از این مرحله، ایمیلی برایتان ارسال خواهد شد که تکمیل فرم ثبت‌نام و پرداخت هزینه از جانب متقاضی را تائید می‌کند. لازم است تا پرینت این فرم را تهیه کرده و به همراه سایر مدارک در زمان معین به سفارت ارائه کنید.

۶) مراجعه حضوری

۷) پیگیری نتیجه (نتیجه درخواست از طریق ایمیل یا پیام کوتاه به متقاضیان اطلاع داده می‌شود؛ همچنین، در صورت رد درخواست توضیحی مکتوب به متقاضیان ارائه می‌شود.)

ویزای نروژ

شرایط و نکته‌ها

  • کلیه مدارک درخواستی باید دارای ترجه رسمی به زبان انگلیسی یا نروژی باشند.
  • کلیه مدارک باید در سایز A4 ارائه شده و به یکدیگر سنجاق نشده باشند.
  • کلیه متقاضیان باید در زمان مناسب قبل از سفر (سه ماه قبل از زمان خروج) درخواست خود را برای دریافت ویزا ارائه کنند.
  • سفارت نروژ به کلیه متقاضیان توصیه می‌کند تا قبل از تائید ویزا برای تهیه بلیط اقدام نکنند.
  • اولین مرحله قبل از ارائه مدارک ثبت‌نام به صورت آنلاین است.
  • مراجعه حضوری برای انجام انگشت‌نگاری و مصاحبه در زمان معین الزامی است.
  • در صورت لزوم سفارت از متقاضیان درخواست می‌کند تا مدارک بیشتری را در زمان مصاحبه به همراه داشته باشند.

مدت زمان لازم برای صدور ویزا

به‌طور معمول مدت زمان لازم برای صدور ویزا در ایران ۱۵ روز است. البته در برخی موارد درخواست‌ها به اداره مهاجرت ارسال می‌شوند، که در چنین حالتی ممکن است پروسه صدور ویزا تا ۳۰ روز نیز طول بکشد. البته در برخی موارد استثنائی این زمان تا ۶۰ روز نیز افزایش پیدا می‌کند.

سفارت نروژ در ایران

ویزای نروژ

نشانی: تهران، خیابان دکتر لواسانی (فرمانیه)، دیباجی شمالی، خیابان یاسمن، پلاک ۷۲

کدپستی: ۱۹۵۳۶۸۳۵۱۳

تلفن: ۲۲۲۹۱۳۳۳(۰۲۱)

نمابر: ۲۲۲۹۲۷۷۶

پست الکترونیک: emb.tehran@mfa.no

وب‌سایت: www.norway.no

ساعت کاری: یکشنبه تا پنج‌شنبه از ساعت ۸:۰۰ صبح تا ۱۵:۳۰ بعدازظهر



لینک منبع

مطلب برای سفر به نروژ چگونه ویزا تهیه کنیم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شرکت سامسونگ مجموعه‌ای از چندین پتنت جدید را در کشور کره‌جنوبی که خانه این کمپانی به‌شمار می‌رود، ثبت نموده است. به‌نظر می‌رسد که کلیه پتنت‌های مذکور، مستقیما با محل قرارگیری سنسورها و آنتن در گوشی‌های هوشمند مرتبط هستند. ظاهرا در هیچ کدام از پتنت‌ها، ردی از تحول انقلابی یا ویژگی‌های نوآورانه برای گوشی‌های گلکسی آینده مشاهده نمی‌شود.

ظاهرا تنها این کمپانی در حال تلاش در جهت یافتن روشی مناسب برای گنجاندن سنسورها و آنتن‌ها در گوشی‌های آینده‌اش است تا حتی در صورت تصمیم شرکت به افزایش ابعاد نمایشگرهای بدون حاشیه، مانعی در این راستا وجود نداشته باشد. به عبارت دیگر، این کمپانی نمی‌خواهد از راه‌کار جنجالی اپل در زمینه قرار دادن سنسورها در بخش فوقانی نمایشگر، تبعیت کند.

احساس می‌شود که برای نخستین بار شاهد به‌کارگیری تعدادی از این پتنت‌ها در گوشی گلکسی S9 باشیم. این گوشی در اوایل سال آینده عرضه خواهد شد. اگرچه به‌نظر نمی‌رسد که این پتنت‌ها ارتباطی با دستگاه‌های بدون حاشیه داشته باشند، اما کاملا قابل تصور است که جابه‌جایی سنسورها و آنتن‌ها به سمت حاشیه گوشی، راه مناسب‌تری برای کاهش بیش‌تر ابعاد قاب دستگاه و بهبود نسبت تصویر صفحه نمایش است که تدریجا طی سالیان اخیر، بیش‌تر مورد توجه مشتریان قرار گرفته است.

این اولین بار نیست که یک کمپانی تلاش می‌کند تا سنسورها و آنتن‌ها را در مکانی نظیر فریم اسمارت‌فون قرار دهد. اگرچه بعضی از شرکت‌ها موفق به انجام این کار شده‌اند، اما تعدادی از آن‌ها نیز در این زمینه شکست خورده و از پیامدهای متعدد انتخاب نامناسب خود، متضرر شده‌اند. به عنوان مثال می‌توان به گوشی آی‌فون 4 اشاره کرد که حل مشکلات تماس و قطع ارتباط در این گوشی، بار کاری مضاعفی را بر دوش شرکت اپل تحمیل کرد.

با توجه به آخرین شایعات مطرح شده، انتظار می‌رود که گوشی گلکسی S9 با نسبت نمایشگر به بدنه حدودا 90 درصدی به بازار عرضه شود. به‌منظور حذف حواشی گوشی، نمی‌توان روش مناسب‌تری از به‌کارگیری پتنت‌هایی از این قبیل را متصور بود. براساس برنامه زمان‌بندی، این دستگاه در حد فاصل ماه ژانویه تا مارس سال 2018 وارد بازار می‌شود. بنابراین بایستی کمی بیشتر صبر کنیم تا ببینیم که آیا سامسونگ قصد دارد از جدیدترین پتنت‌های خود در پرچمدارانش استفاده کند یا خیر.

[ad_2]

لینک منبع

مطلب ثبت چندین پتنت توسط شرکت سامسونگ در ارتباط با محل قرارگیری سنسورها و آنتن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ثبت چندین پتنت توسط شرکت سامسونگ در ارتباط با محل قرارگیری سنسورها و آنتن
http://mofidestan.ir/%d8%ab%d8%a8%d8%aa-%da%86%d9%86%d8%af%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%aa%d9%86%d8%aa-%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%b7-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b1%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری گجت: حمله با لیزر و تاباندن نور آن به چشم خلبان هلیکوپترها یکی از جدیدترین روش‌ها برای آزار و اذیت پلیس بوده که به تازگی توجه زیادی به خود جلب کرده است.

حمله با لیزر ، ‌روشی جدید برای آسیب رساندن به هلیکوپترهای پلیس

اداره هوانوردی فدرال آمریکا (FAA) گزارش می‌دهد که سالانه بیش از 5 هزار حمله با لیزر در سراسر ایالات متحده رخ می‌دهد؛ این نوع خاص از آزار و اذیت در شرایطی اتفاق می‌افتد که فردی بر روی زمین نور لیزر را به چشم خلبان یک هلیکوپتر یا هر وسیله پرنده دیگری تابانده و باعث مختل شدن دید هدایت‌کننده وسیله و به خطر افتادن جان سرنشینان هلیکوپتر و افرادی بر روی زمین که در مسیر سقوط احتمالی آن قرار گرفته‌اند، شود.

اخیرا در ایالت کالیفرنیا این نوع از پلیس آزاری باعث دستگیری مجرمی نسبتا خطرناک شده است؛ این فرد که مایکل وینسنت آلوارز (Michael Vincent Alvarez) نام دارد، در روز 22 اکتبر گذشته یک هلیکوپتر پلیس که در نیمه‌های شب برای پیگیری موردی گزارش‌شده از خشونت خانگی، در حال انجام ماموریت بود را هدف قرار داد و سه مرتبه نور لیزر سبزرنگی را به سمت کابین خلبان وسیله نشانه رفت. هدایت‌کننده هلیکوپتر در این حالت دید خود را به صورت کامل از دست داده بود، اما با وجود مهارت بالا، کنترل وسیله را از دست نداد.

حمله با لیزر، ‌روشی جدید برای آسیب رساندن به هلیکوپترهای پلیس

از آنجایی که پیدا کردن منبع نور در هر مورد از حمله با لیزر کار راحتی است، ماموران پلیس در مدت کوتاهی مکان دقیق آلوارز را پیدا کردند و پس از تعقیب و گریزی با سرعت بالا، موفق به دستگیری او شدند. این مجرم در مدت زمانی که از ماشین‌های پلیس فرار می‌کرد دو مسافر را از وسیله نقلیه خود پیاده کرده بود؛ این مسافران ادعا کردند که آلوارز دوست آن‌هاست و قرار بوده که آن شب همگی با استفاده از خودرو این فرد به یک میهمانی بروند.

با وجود اینکه اثبات جرم در موردحمله با نور لیزر کار چندان راحتی نیست،‌ وجود افراد دیگر در خودرو آلوارز که بعدا در دادگاه علیه او شهادت دادند، بسیار به محکوم کردن این شخص کمک کرد. پس از دستگیری گزارش شد که مقادیر قابل‌توجهی مواد مخدر هم همراه آلوارز بوده است؛ از طرف دیگر‌ انگشت‌نگاری‌ها نشان داد که این فرد برای دو جرم دیگر هم تحت تعقیب بوده و به علاوه تمام قانون‌شکنی‌های گزارش‌شده، قاضی دادگاه آلوارز را محکوم به گذراندن 5 سال حبس برای حمله با لیزر کرد.



لینک منبع

مطلب روشی برای آسیب رساندن به هلیکوپترهای پلیس! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روشی برای آسیب رساندن به هلیکوپترهای پلیس!
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d9%87%d9%84%db%8c%da%a9%d9%88%d9%be%d8%aa%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خودمحوری یکی از اشتباهات بزرگ رهبری است که باعث می‌شود برآورده کردن خواسته‌های شخصی، به اهداف اصلی تیم ارجحیت پیدا کند.

همه‌ی رهبران باید نهاد و ضمیری سالم داشته باشند. آن‌ها باید از سطح متعادل غرور و اعتمادبه‌نفس برخوردار باشند. رهبران واقع‌بین و عمل‌گرا نباید اجازه بدهند خودمحوری و خودبینی آن‌ها، سد راه اهداف و موفقیت‌های اصولی تیم قرار بگیرد. اگر رهبران به رضایت درونی و شخصی‌شان بیشتر از کارهایی که باید انجام شود اهمیت دهند، بی‌تردید در یکی از دام‌های خویشتن دوستی گرفتار می‌شوند.

رهبرانی که در دام‌های خودمحوری اسیر می‌شوند، طرح و نقشه‌های شخصی‌شان را به اهداف دیگران ترجیح می‌دهند. آن‌ها بیش‌ازحد نگرانند که چه تصویری در ذهن دیگران به‌جا می‌گذارند و به‌قدری مجذوب خودشان هستند که نمی‌توانند اهداف بزرگ‌تر را درک کنند. درواقع پنج تله‌ی خودمحوری وجود دارد که باعث لغزش رهبران می‌شود، سرعت عملکردشان را پایین می‌آورد و حتی گاهی باعث می‌شود که آن‌ها کل اهداف و دستور کارشان را تغییر بدهند.

تله‌ی توهم: خودمحوری واقع‌بینی را از بین می‌برد

زمانی که رهبران می‌خواهند وضعیت عینی مسئله‌ای را روشن کنند، به تله‌ی توهم گرفتار می‌شوند. اگر مدیران صرفاً نگران این موضوع باشند که دیگران چه تصوری از جایگاه آن‌ها دارند و توجهی به نیازها و خواسته‌های سایر افراد نداشته باشند، نسبت به واقعیت شرایط موجود، دچار توهم می‌شوند. رهبران واقع گرا به اهمیت و ارزش واقع‌بینی واقفند و همه‌ی تلاششان را به کار می‌گیرند تا واقعیت وضعیت موجود و شرایط دیگران را درک کنند.

درک سطحی و ناقص از واقعیت، به تصمیم‌گیری‌های ضعیف و بیمار منجر می‌شود.

 Ego Traps

تله‌ی خودستایی: خودمحوری تدابیر و تاکتیک‌های مؤثر را از بین می‌برد

هنگامی‌که رهبران بیش‌ازحد به خودشان مطمئن هستند و اعتمادبه‌نفس کاذبی دارند، به گزافه‌گویی روی می‌آورند. دیگران را تهدید می‌کنند، وعده‌های دروغین می‌دهند و در مورد اهمیت نیازها و خواسته‌های شخصی‌شان اغراق می‌کنند. این رهبران به معاهدات خود پایبند نمی‌مانند. ممکن است در کوتاه‌مدت از کسی پشتیبانی کنند، ولی وقتی نقابشان فرومی‌افتد، دیگر علاقه‌ای به حفظ روابطشان ندارند. تفاوت بین قاطعیت و پرمدعا بودن، همین نخوت و تکبر است. رهبران واقع گرا یا پراگماتیک نه از احساسات دیگران سوءاستفاده می‌کنند و نه ثبات خود را از دست می‌دهند.

تله‌ی برنده شدن: خودمحوری چهره‌ی اهداف واقعی را تخریب می‌کند

موفقیت یک بازی صفر و صد نیست. رهبرانی که می‌خواهند همیشه پیروز میدان باشند، بجای طراحی سناریوهای «برد-برد» موفقیت‌ها و پیروزی‌های کوتاه‌مدت را جستجو می‌کنند و درنهایت، بازی را می‌بازند. ولی رهبران پراگماتیک می‌دانند که درراه حمایت از دیگران، ممکن است زخم‌هایی بردارند. آن‌ها واقفند که گاهی از دست دادن برخی از منافع، بهایی است که برای رسیدن به اهداف بزرگ می‌پردازند.

Ego Induces a Conflict Spiral

تله‌ی رنجش: خودمحوری چرخه‌ی درگیری‌های بی‌پایان را پایه‌گذاری می‌کند

رهبرانی که بر مبنای خودمحوری پیش می‌روند، افرادشان را گمراه می‌کنند. وقتی اعضای تیم باعث رنجش یا خشم رهبر خویشتن‌پرستشان می‌شوند، درواقع دری به دنیایی از درگیری‌ها و مناقشات دائم و بی‌پایان باز می‌شود. این رهبر مصمم می‌شود که عقوبت کار افراد را به آن‌ها «نشان دهد» و دیگر هیچ‌چیز نمی‌تواند مانع از کینه و ستیزه‌جویی او شود. او به‌راحتی روابطش را قربانی منیت‌های بی‌معنی می‌کند و این چرخه‌ی انتقام‌جویی و درگیری، به پایان نمی‌رسد.

رهبران واقع بین تلاش می‌کنند احساسات خودشان و وضعیت موجود را کنترل کنند و زمینه‌ای مشترک بیابند که همه‌ی افراد را با یکدیگر همراه کند.

تله‌ی خودشیفتگی: خودمحوری شدت خودنمایی را افزایش می‌دهد

رهبران خویشتن محور، به‌دروغ خودشان را به دیگران علاقه‌مند نشان می‌دهند و با ریاکاری به دیگران نزدیک می‌شوند. آن‌ها نیازهای فردی خود را می‌شناسند و سعی می‌کنند به هر قیمتی، راهی برای پوشش ضعف‌های شخصیتی‌شان بیابند. این افراد خودشیفته، به‌شدت در معرض خودنمایی، تظاهر و ریاکاری قرار دارند. ولی رهبران منطقی با دقت و احتیاط کامل به برآورده کردن نیازهای شخصی‌شان می‌پردازند.

رهبران واقع‌بین و منطقی بر اساس دو اصل مهم کار می‌کنند: اجرای امور و تکمیل کارها. این اصول خودمحوری آن‌ها را کنترل می‌کند. اگر رهبران لذات کوتاه‌مدتشان را به همه‌چیز ترجیح بدهند، توانایی‌شان را برای ارزیابی واقعیات دنیای اطراف از دست می‌دهند و با یک چهارچوب فکری غلط و متوهم به مسائل نگاه می‌کنند.



لینک منبع

مطلب رهبران واقع‌بین از تله‌ های خودمحوری اجتناب می‌‌کنند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :رهبران واقع‌بین از تله‌ های خودمحوری اجتناب می‌‌کنند
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%87%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%e2%80%8c%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d9%84%d9%87%e2%80%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%85%d8%ad%d9%88%d8%b1%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما

اتاق خبر 24:

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف مواد غذایی پروبیوتیک (حاوی باکتری‌های مفید زنده) می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد کمک کرده و مانع از ابتلای آنها به بیماری آنفلوآنزا شود.

با وجود ساخت واکسن آنفلوآنزا و تزریق سالانه آن توسط افراد، اما به دلیل تنوع بسیار زیاد ویروس، جهش ژنتیکی ویروس‌ها در هر سال و قوی شدن آنها امکان محافظت صددرصدی از بدن در مقابل آنها وجود ندارد و تزریق واکسن تنها درصد ابتلا به بیماری را کم می‌کند.

اهمیت جدی و خطرناک بودن ویروس آنفلوآنزا از سال ۱۹۶۸ در کشور هنگ کنگ آغاز شد که حدود یک میلیون نفر بر اثر بیماری جان خود را از دست دادند. بیماری آنفلوآنزا در بیشتر موارد با سرماخوردگی اشتباه گرفته می‌شود و در صورت تاخیر در درمان می‌تواند سبب آسیب دیدن ریه و قلب، سمی شدن خون و حتی مرگ شود.

ابتلا به این بیماری برای زنان باردار، کودکان، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری‌های ضعف سیستم ایمنی و مبتلایان به سرطان که شیمی درمانی می‌شوند بسیار خطرناک است و می‌تواند سبب مرگ و حتی بروز معلولیت در آنها شود.

کارشناسان همچنین هشدار داده اند زمستان امسال نیمکره شمالی کره زمین شاهد ابتلای طیف وسیعی از مردم به آنفلوآنزا است و این ویروس به شدت در زمستان ۲۰۱۷ تقویت شده است.

به همین دلیل رعایت رژیم غذایی سالم حاوی مواد پروبیوتیک از جمله محصول‌های لبنی و شکلات می‌تواند در کنار تزریق واکسن آنفلوآنزا مانع از ابتلای افراد به این بیماری مرگبار شود.

برخی از کارشناسان تزریق واکسن آنفلوآنزا را بی اثر می‌دانند زیرا به دلیل تنوع ویروس امکان ساخت واکسنی که تمام آنها را کنترل کند امکان پذیر نیست، همچنین برخی افرادی که دچار آلرژی و تحریک سیستم ایمنی بدن هستند نمی‌توانند از واکسن آنفلوآنزا استفاده کنند و به شدت در خطر ابتلا به بیماری قرار دارند و به همین دلیل باید با استفاده از راهکار‌های دیگر از خود مراقبت کنند.

برخی از کارشناسان همچنین اعتقاد دارند به دلیل تزریق واکسن در اوایل ماه سپتامبر هرسال، تا زمان شیوع بیماری در ماه‌های ژانویه و فوریه، ویروس هوشمند دچار دگرگونی ژنتیکی شده و به این دلیل می‌تواند فرد را مبتلا به بیماری کند.

کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می‌کنند افزون بر تزریق واکسن آنفلوآنزا، رژیم غذایی مناسب و خواب به اندازه کافی داشته باشند، از تماس با افراد بیمار بدون استفاده از دستکش و ماسک خودداری کنند، دست‌های خود را مرتب بشویند به ویژه پس از استفاده از وسایل و امکانات عمومی، چون دستگیره در، میله اتوبوس، دکمه آسانسور و مواردی از این دست تا خطر ابتلا به بیماری در آنها کاهش یابد.

مصرف مواد غذایی همچون عسل، شلغم، چغندر، مرکبات، پنیر، کلم، دانه های حبوبات، غلات و آجیل و نوشیدن آب به میزان کافی می‌تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل‌های سرد سال شود.



لینک منبع

مطلب راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دانشمندان معتقدند که پس از حدود ۵۴۰ میلیون سال از پنجمین انقراض بزرگ، تا پایان قرن حاضر، شاهد ششمین رویداد انقراض بزرگ خواهیم بود.

آنالیزهای ریاضی جدید در رابطه با چرخه جهانی کربن برآورد می‌کنند که انتشار هولناک گازهای گلخانه ای سیاره‌ی زمین را به سمت فاجعه‌ای مرگبار پیش می‌برند.

دنیل روتمن، ژئوفیزیکدانی از موسسه ام‌آی‌تی، با بررسی نوسانات چرخه‌ی کربن جهانی در خشکی‌ها، اقیانوس‌ها و جو زمین طی ۵۴۲ سال گذشته به این نتیجه رسیده است. روتمن در این مطالعه، ۳۱ رویداد ایزوتوپ‌های کربن، از جمله جریان کربن‌های ۱۲ و ۱۳ را شناسایی کرده است. نسبت فراوانی این دو ایزوتوپ کربن در تاریخچه زمین بسیار متفاوت‌اند.

او با در اختیار داشتن پایگاه داده‌ای از ارزیابی‌های میزان توده‌ی کربن در اقیانوس‌های جهان در هر رویداد تاریخی این نتایج را به دست آورد که نشان می‌داد، در اکثر موارد، حجم کربن تا حد معینی باقی مانده بود. اما در برخی موارد، از جمله چهار مورد از پنج رویداد انقراض بزرگ که بسیاری از اشکال حیات در زمین منقرض شدند، این میزان از حد آستانه هم گذر کرده است. البته با وجودی که می‌دانیم که این نتایج نمی‌تواند لزوما به معنای رویداد انقراضی بزرگ دیگری باشد، اما با توجه به شواهد دیگری که در مورد میزان سطح کربن در اختیار داریم، قطعا رویداد فاجعه‌باری در انتظار سیاره‌ی ماست.

با انتشار گازهای گلخانه‌ای و وارد شدن زمین به دوره‌ای برگشت‌ناپذیر، ممکن است که تا ‌پایان قرن بیست و یکم شاهد رویداد انقراضی ششم باشیم

روتمن گفت:

واضح است که میزان مشخصی تغییرات وجود دارند که اساسا قابل بازگشت نیستند.

در محاسبات روتمن، سطح کربن به دو حالت به سطح فاجعه بار خواهد رسید. یکی از این موارد، انتشار گاز دی‌اکسید‌کربنی است که به آهستگی با گذشت هزاران و حتی میلیون‌ها سال به وجود می‌آید و به سطح فاجعه‌آمیز می‌رسد. مورد دیگر در یک دوره‌ی زمانی بسیار کوتاه‌تر رخ می‌دهد، در این مورد تغییرات زیادی در حجم کربن اتفاق می‌افتد که می‌تواند تنها در عرض چند دهه به وقوع بپیوندد. احتمالا با مورد دوم به خوبی آشنایید، بله صحبت از انتشار فزاینده گازهای گلخانه‌ای از شروع دوران صنعتی از اواسط قرن هیجدهم تاکنون است.

انقراض ششم

روتمن پیش‌بینی می‌کند که با افزوده شدن حدود ۳۱۰ گیگاتن کربن به اقیانوس‌های جهان، میزان چرخه کربن از حد آستانه عبور می‌کند. چیزی که به عقیده بسیاری از کارشناسان، تا سال ۲۱۰۰ اتفاق می‌افتد و به گفته محققان در آن زمان، سیاره‌ی ما وارد «قلمروی کاملا ناشناخته می‌شود

روتمن می‌گوید:

این یافته‌ها مشخصا نشان نمی‌دهد که این فاجعه در آینده‌ای نزدیک اتفاق می‌افتد. اما نشان می‌دهد که اگر چرخه کربن به همین ترتیب باقی بماند، سیاره‌ی زمین وارد دوره‌ای می‌شود که دیگر پایدار نخواهد بود و این پیامدهای فاجعه‌باری در پی خواهد داشت. در اصطلاح زمین‌شناختی، این تغییرات الگوهای کربن با انقراض‌های عظیم همراه بوده‌اند.

به عبارت دیگر، برای جلوگیری از این روند، انسان‌ها باید واقعا به فکر چاره‌ای باشند. روتمن می‌گوید که این اتفاق، رویدادی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد، اما چنین رویدادی می‌تواند در عرض هزار سال رخ دهد، اما با فعالیت‌های انسانی و انتشار بی‌رویه گازهای گلخانه‌ای خصوصا در خلال دو قرن گذشته، این پدید می‌تواند تا سال ۲۱۰۰ به وقوع بپیوندد.



لینک منبع

مطلب انقراض بزرگ ششم روی کره زمین در راه است در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :انقراض بزرگ ششم روی کره زمین در راه است
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af-%d8%b4%d8%b4%d9%85-%d8%b1%d9%88%db%8c-%da%a9%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 7 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده


جدیدترین توصیه برای لاغر شدن

خبرگزاری آریا – مصرف متعادل انواع مغزها به شرط رعایت تعادل، افزایش تحرک، ورزش و بالا بردن مصرف انرژی در طول روز، به دلیل داشتن چربی‌های سالم و فیبر بالا، مانع پرخوری می‌شود و از این طریق به بهبود روند کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
به گزارش خبرگزاری آریا از فارس، نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می‌شود.
بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده‌اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می‌کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می‌شوند.
مصرف متعادل انواع مغزها به شرط رعایت تعادل، افزایش تحرک، ورزش و بالا بردن مصرف انرژی در طول روز به دلیل داشتن چربی‌های سالم و فیبر بالا مانع پرخوری می‌شود و از این طریق به بهبود روند کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
محققان باور دارند، خوردن منظم آجیل به منظور کاهش وزن، روند کاهش وزن را تسریع می‌بخشد و کلسترول را به حالت عادی می‌رساند؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم و قرار دادن آجیل به عنوان میان وعده در آن، نه تنها مانع چاقی می‌شود بلکه می‌تواند نیازهای بدن را تأمین کند.
محققان دانشگاه و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) با بررسی 373 هزار بزرگسال در رده سنی 25 تا 70 سال از 10 کشور اروپایی به این نتیجه رسیدند، افرادی که به طور منظم آجیل می‌خورند، به اضافه وزن و چاقی مبتلا نمی‌شوند و از خطر بسیاری از بیماری‌ها نیز در امان‌اند.
پرسش و پاسخ از مردم نشان داد، بسیاری از افراد آجیل را به این دلیل که فکر می‌کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می‌شوند، مصرف نمی‌کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع‌ نشده است که کلسترول خون را پایین می‌آورد و خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را کم می‌کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع‌ نشده هستند.
با تکیه بر نتایج پژوهش‌های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود.



لینک منبع

مطلب جدیدترین توصیه برای لاغر شدن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
http://mofidestan.ir/%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%8a%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1-%d8%b4%d8%af%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 24 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده


( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :